我从小就不是一个苗条的女孩,小时候父母总是说我胖胖的很可爱。可长大后,体重问题就成了我的心病。每次看到镜子里的自己,总是想着要减肥。直到有一天,我在网上搜索“奥利司他能不能吃”,然后就找到了京东互联网医院的在线咨询服务。
我记得那天晚上,我在家里焦急地等待着医生的回复。终于,我的手机响了,显示着“京东互联网医院”的来电。我深吸了一口气,接通了电话。医生问了我一些基本信息,包括身高、体重等。然后,她开始详细询问我的饮食习惯和生活方式。我告诉她,我每天早上吃一个包子和一个鸡蛋,中午吃一碗面或一份菜,晚上则不定,经常吃一些油腻的食物。周末时,我还会吃零食。
医生听完后,告诉我我的情况和受凉血瘀有关,需要注意生活饮食习惯。她建议我可以使用一些补气血、活血化瘀的产品,并且必要时专科就诊,排除一些病理性原因。同时,她也提醒我,奥利司他可以阻止随餐食物中部分脂肪的吸收,但需要排除一些情况,例如肝肾功能异常、相关成分过敏等。
我听完医生的建议,感到非常感激。虽然我知道减肥不是一朝一夕的事情,但至少现在我有了一个明确的方向。医生还告诉我,除了药物辅助外,适量运动和合理营养也是非常重要的。她建议我每周进行5到7天的中等强度有氧运动,每天30到60分钟左右。同时,她也教我如何调整进餐顺序,首先吃蔬菜,然后是高优质蛋白食物,最后才是主食。
在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会先吃一份水果,然后再吃一碗燕麦粥。中午和晚上,我会按照医生教的顺序来吃饭。周末时,我也尽量控制零食的摄入。同时,我还开始了每天30分钟的快走运动,虽然一开始有些困难,但我坚持了下来。
经过几个月的努力,我的体重终于有所下降。虽然还没有达到理想的状态,但我已经感到非常满意。更重要的是,我学会了如何健康地生活和饮食。现在,我不再只是为了减肥而减肥,而是为了保持健康而生活。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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