我从来没有想过，我的性生活会变成这样。29岁的我，应该是最有活力的年纪，但每次和女朋友亲热时，我总是只能射一次。即使隔半个小时再次尝试，也只能勉强硬起来，第二次却总是容易软，中途更是不能停下来。这种情况已经持续了几个月，甚至连第二天都会感到特别疲惫。

我开始担心自己的身体，于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了中医科的医生。医生问了我很多问题，包括我的性生活频率、每次持续时间、是否有未射精就疲软的情况等等。我一一回答，希望能找到解决问题的方法。

医生告诉我，根据我的描述和症状，可能是肾阴虚、肝郁气滞、脾虚湿盛所致。听起来很复杂，但医生说这并不罕见，尤其是在现代社会中，很多人都有类似的问题。医生给我开了一些中药，包括知柏地黄丸、疏肝益阳胶囊和参苓白术丸，并详细解释了如何服用和注意事项。

除了药物治疗，医生还给了我一些日常调摄的建议。首先是饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒。其次是适当运动，最好运动到后背微微汗出。运动既能增强体质，又能缓解情绪压力。最后是注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还提醒我，情绪是很重要的，首先要保持情绪平和，避免过于急躁或者抑郁。同时可以多食用玫瑰山楂等一类活血化瘀的食物，避免生冷或者刺激性的食品。

我按照医生的建议，开始了治疗和调理。每天按时服药，规律作息，注意饮食和运动。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。性生活也变得更加顺畅，第二天的疲惫感也减轻了很多。当然，这并不是一蹴而就的过程，需要坚持和耐心。但我相信，只要我继续努力，我的性生活一定会恢复正常。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也想提醒大家，性健康是我们生活中不可忽视的一部分，如果有任何问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！