我怀孕五个月了，最近总是感觉肚子里像有一团火在燃烧。每次吃完饭，胃部就开始胀气，非常难受。更糟糕的是，我的便秘问题也越来越严重。有时候一周都上不了厕所，真的很痛苦。我的朋友们都说这是孕期的正常现象，但我还是很担心。

除了这些问题，最近几天我还发现自己晚上睡觉时，臀部两侧会酸疼。有时候疼得我都睡不着，翻身也很困难。我开始怀疑是不是缺钙了，毕竟我听说孕妇需要更多的钙来支持胎儿的发育。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的营养师。

我在网上找到了公共营养师**，她非常友善和专业。我们开始了视频咨询，她首先问了我的具体情况，包括我的饮食习惯、运动情况和其他健康问题。我告诉她我每天都喝牛奶，但量不固定，有时候会忘记喝。至于运动，我基本上就是在家里走动走动，很少出门。

营养师听完后，建议我补充钙片，并且每天坚持喝500ml的牛奶。她解释说，孕中晚期的钙需求量会增加，缺钙可能会导致腿抽筋、骨质疏松等问题。虽然我没有出现抽筋的症状，但臀部酸疼可能也是缺钙的表现之一。同时，她也提醒我要注意晒太阳，帮助身体更好地吸收钙质。

我问她这款钙片是否适合孕妇食用，她说完全可以，并且推荐了几种孕期专用的钙片。我们还讨论了如何正确服用钙片，营养师告诉我如果每天喝500ml的牛奶，那么一天只需要吃两片钙片就足够了。最后，她还强调了保持良好的生活习惯的重要性，包括规律作息、适量运动和均衡饮食等。

整个咨询过程非常顺畅，营养师的回答都很详细和专业。我对她的服务非常满意，觉得自己学到了很多关于孕期营养的知识。现在我已经开始按照她的建议补充钙片和坚持喝牛奶，希望这些措施能够帮助我缓解便秘和消化不良的问题，也希望我的宝宝能够健康成长。

如果你也遇到了类似的问题，或者有其他的营养健康疑问，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业的营养师。他们的服务真的很棒！