我叫李明，是一名人民铁路工作者。我的工作性质决定了我经常需要熬夜，作息不规律。长此以往，我的身体开始出现问题。每天早上醒来，我总是感到疲惫不堪，头昏脑涨，甚至连站起来的力气都没有。这种状态持续了很久，我开始担心自己的健康问题。

一天，我在网上搜索“长期熬夜作息不规律，如何调理？”时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下在线问诊。很快，我就和一位名叫王医生的医生进行了视频连线。

王医生非常友善和专业。她首先询问了我的症状和工作情况，然后告诉我，我的问题可能与肾虚有关。肾虚是中医中的一种概念，指的是肾脏功能衰退，导致一系列身体不适的症状。王医生建议我调整作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠，并且推荐了一些中药和食物来帮助我调理身体。

我按照王医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我会尽量早点上床睡觉，避免熬夜。同时，我也开始尝试一些中药和食物，如小米、核桃、百合、酸枣仁、桂圆、莲子、红枣、羊奶、蜂蜜、牛奶等。这些食物据说有助于养心安神、促进睡眠。

经过一段时间的调理，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。每天早上醒来，我不再感到那么疲惫，头昏脑涨的感觉也减轻了很多。我的工作效率也提高了不少，同事们都说我看起来精神焕发，气色好了很多。

我非常感谢王医生和京东互联网医院。他们的专业服务和贴心建议让我找回了健康和活力。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当我有健康问题时，总是第一时间想到他们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！