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屁股左边上方骨头疼,可能是坐久了?

屁股左边上方骨头疼,可能是坐久了?

我从小就有一个习惯,喜欢一边看电视一边吃零食。长大后,这个习惯并没有改变,反而因为工作压力大,经常需要熬夜加班,导致我更频繁地坐在沙发上,手里拿着零食,眼睛盯着屏幕。直到有一天,我突然感到屁股左边上方的骨头疼痛难忍,才意识到自己的生活习惯可能出了问题。

起初,我以为这只是因为坐得太久了,或者是姿势不正确导致的。于是,我尝试改变坐姿,多站起来活动活动,但疼痛并没有减轻。反而,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病,于是上网搜索相关信息。结果显示,我的症状可能与腰痛肾阳虚有关。虽然我不太了解这个概念,但看到“肾阳虚”这几个字,还是让我感到一丝恐慌。

为了寻求专业的医疗建议,我决定咨询京东互联网医院的医生。通过在线问诊,我向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的描述,并进行了一系列的询问和分析。最终,医生给出了一个保守治疗方案,包括不久坐低头时间超过一小时、加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量、避免受凉和久坐、外贴止疼药消炎止痛等措施。

我按照医生的建议进行了治疗,并且逐渐改变了自己的生活习惯。现在,我已经不再经常熬夜加班,也不再一边看电视一边吃零食。取而代之的是,我会定期进行一些简单的运动,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间的静坐和低头。

经过一段时间的治疗和调整,我的疼痛感已经大大减轻,生活和工作也恢复了正常。回想起来,这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,生活习惯的改变可以带来巨大的影响。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历,或者对自己的健康状况有所担忧,我强烈建议你也去咨询一下专业的医生。毕竟,健康是我们最宝贵的财富,值得我们去珍惜和保护。坐骨神经痛就医指南 常见症状 坐骨神经痛常见于长期久坐、受凉或不正确的坐姿,主要表现为臀部、腰部或下肢疼痛、麻木,弯腰动作可能会加重疼痛。易感人群包括长时间坐着工作的人群、老年人和肥胖者等。 推荐科室 骨科或神经内科 调理要点 1. 保持正确的坐姿,避免长时间低头或弯腰; 2. 加强腰背肌和颈后肌肉的锻炼,提高身体的抗压能力; 3. 使用外贴止疼药如氟比洛芬凝胶膏,口服肌松药如复方氯唑沙宗或妙纳,中成药和非甾体类止疼药; 4. 进行理疗,促进深部组织炎症吸收; 5. 睡觉时保持仰卧位,腰部可以垫高以减轻压力。

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