我从小就有痛经的毛病，尤其是这几年，疼得越来越厉害。昨天白天来月经，上午肚子疼得我直冒冷汗，下午感觉全身发热，冒汗不止，晚上更是腰疼得一晚上都没睡好，一直惊醒，醒来一身汗。这种感觉简直像是在地狱里煎熬。

我记得三年前第一次痛经时，妈妈带我去看了医生，医生说是因为我体质虚弱，肾阳不足，导致的痛经。从那以后，我就开始了漫长的治疗之路。每次来月经前，我都会提前吃布洛芬缓解症状，但这次似乎不太管用，疼得我都快要崩溃了。

今天一早，我就去找了医生。医生问我平时有没有腰疼，我说没有，只有来月经时才会疼。医生说这是典型的痛经症状，首选药物是止痛药，比如布洛芬之类的，第二就是短效避孕药，可以有效治疗痛经，也可以调整月经周期，治疗各种内分泌失调。我问医生月经前饮食有没有要注意的，医生说不吃生冷的，少吃辛辣刺激的，这样可以减轻痛经的症状。

我想起了小时候，妈妈总是会在我来月经前给我煮一些姜汤，喝完后感觉暖暖的，疼痛也会减轻一些。现在想来，可能是因为姜汤有温暖子宫的作用，能够缓解痛经的症状。医生也说过，保持良好的生活习惯和饮食习惯对缓解痛经非常重要。

我决定从现在开始，好好照顾自己，调整饮食和生活习惯，希望能够减轻痛经的折磨。同时，我也想感谢医生和所有关心我的人，谢谢你们的帮助和支持。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！