我叫小李，今年25岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近几个月，我的脸上总是出油，长痘，尤其是T区和下巴周围。每天早上起床，镜子里的自己总是油光满面，满脸的痘痘让我很是苦恼。之前偶尔有过这种情况，但最近一个多月，症状越来越严重了。

我尝试过各种方法来改善皮肤状态，包括使用控油洗面奶、敷面膜、调整饮食等，但效果都不明显。有一次，我在网上看到有人说脾虚湿气重也会导致皮肤问题，于是我开始关注这个方面的知识，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了**医生进行咨询。医生问我这个症状有多长时间了，我告诉他最近一个多月才开始频繁出现。医生看了我的照片后，初步诊断为脂溢性皮炎，并给出了三种治疗方案：一是少吃甜食和上火的食物；二是外用甲硝唑凝胶一天二次；三是外用阿达帕林凝胶一天一次，晚上用；四是口服丹参酮片，一天三次，一次二粒。医生建议我联合使用这几种方法，效果会更好。

我按照医生的建议进行了治疗，首先从饮食上入手，减少了甜食和辛辣食物的摄入。同时，我每天早晚使用甲硝唑凝胶，晚上再用阿达帕林凝胶。口服丹参酮片也按时服用。经过一周的治疗，我的皮肤状态有了明显的改善，出油和长痘的现象减少了很多。医生还提醒我要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，这对皮肤的健康也非常重要。

通过这次经历，我深刻认识到，皮肤问题不仅仅是外在的护理问题，也与内在的身体状况密切相关。脾虚湿气重的饮食调理对改善皮肤状态有着重要的作用。同时，京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用，医生的专业建议和治疗方案都非常有效。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的身体健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。