我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是香辣小龙虾，都是我最爱的美食。可惜的是，这个习惯也给我带来了不少麻烦。最近，我开始感到咽喉不适，长期有白痰，吃辣或多说话就疼。起初，我并没有太在意，认为只是普通的咽喉炎，吃点药就能好。然而，情况并没有像我想象的那样简单。

一天，我在网上搜索“脾虚痰湿的症状及调理”，希望能找到一些有效的方法来缓解我的症状。结果，我发现自己的症状与脾虚痰湿的描述非常相似。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，挂了咽喉科的号。医生孟医生很耐心地听完了我的描述，并建议我做一个喉镜检查。检查结果显示，我确实患有咽喉炎，需要及时治疗。孟医生告诉我，这种疾病很常见，主治医师就完全可以处理。听到这个消息，我松了一口气，心想：“还好不是什么大问题。”

孟医生给我开了两种药：头孢克肟胶囊和蒲地蓝消炎口服液。并告诉我，需要用药一周。同时，他也提醒我要注意饮食，少吃辣的东西，多喝水，保持良好的生活习惯。我认真地听完了他的建议，并表示一定会按照医嘱去做。

在接下来的几天里，我严格按照孟医生的指示进行治疗。虽然一开始我还是会偶尔吃一些辣的东西，但随着时间的推移，我逐渐适应了清淡的饮食。同时，我也开始注意休息，避免过度用嗓子。慢慢地，我的症状开始有所改善，咽喉不再那么疼痛，白痰也减少了很多。

一周后，我再次来到京东互联网医院复诊。孟医生检查了我的喉咙，确认我的病情已经有了明显的好转。他还给了我一些健康指导，教我如何预防咽喉炎的再次发生。最后，他祝福我早日康复，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似普通的咽喉炎，也需要及时治疗，否则可能会引发更严重的问题。同时，我也感谢京东互联网医院和孟医生，感谢他们的专业和关心。现在，我已经恢复了健康，重新开始了我的生活。当然，我也学会了控制自己的辣椒摄入量，毕竟，健康比美食更重要。