我从小就有一个习惯，喜欢在空调房里裸奔。每次回到家，第一件事就是把空调打开，然后脱光衣服，享受那一丝丝的凉意。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来健康问题。

大约一个月前，我开始出现拉肚子的情况。起初我并没有太在意，认为可能是吃坏了东西。可随着时间的推移，拉肚子的频率越来越高，尤其是在周末在家吹空调的时候。每次拉肚子都让我感到非常不舒服，整个人都虚脱了。

我开始寻找解决办法，去药店买了和胃整肠丸和肠炎宁片。吃了几天，拉肚子的情况有所缓解。可我并没有坚持吃下去，总是等到症状消失了就停药。结果，最近两周我又开始出现新的问题：肚脐位置上下感到肚子疼。每天早上和晚上都会频繁点，每隔一个小时疼一次，一次疼大约一分钟左右。睡觉之后没有疼的感觉，但一醒来就又开始了。

我再次去药店买了和胃整肠丸和肠炎宁片，希望能够缓解疼痛。可上周周末吃了这两种药，今早还是疼得厉害。我开始意识到，可能光靠药物已经无法解决问题了。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位中医科医生。医生首先询问了我的病史和症状，并建议我拍摄舌苔照片以便进行舌诊。然后，医生对我进行了一系列的问诊，了解了我的饮食习惯、精神状态等信息。最后，医生根据我的描述和舌象，认为我可能是脾虚湿盛所致，建议我服用参苓白术颗粒2周，并给出了生活调摄的建议。

我按照医生的建议，开始了治疗和生活调整。每天早上和晚上，我都会按时服用参苓白术颗粒，并注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。同时，我也开始适当运动，保持良好的心态，尽量在11点前入睡。经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所缓解，肚子疼的频率和强度都减少了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的舒适而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院和那位中医科医生，正是他们的专业帮助让我走出了困境。现在，我已经改掉了裸奔的习惯，开始注重自己的健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍爱自己的身体，及时就医，避免小病变大病。