我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是让我食指大动。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

一天晚上，我和朋友们聚餐，点了一大桌子的辣菜。吃得正欢时，突然感觉胃部有些不适，像有什么东西在胀气。起初我没太在意，想着可能是吃得太多了。可随着时间的推移，胀气感越来越强烈，甚至开始影响到我的呼吸，感觉有东西堵在嗓子眼里，非常难受。

第二天一早，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我这是典型的胃热脾虚引起的症状。听完医生的解释，我才意识到自己的饮食习惯可能是导致这次发作的主要原因。医生开了一些药给我，并嘱咐我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和高纤维的食物。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。中午和晚上，我会选择清淡的菜肴，避免过于油腻和刺激的食物。同时，我也开始进行适量的运动，希望通过锻炼来改善自己的身体状况。

经过一段时间的调理，我的身体状况逐渐恢复了正常。虽然偶尔还会有胃部不适的情况出现，但已经不再像之前那样频繁和严重了。我也开始反思自己的生活习惯，意识到健康才是最重要的财富。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活方式，希望能够远离疾病的困扰。

在这个过程中，我也深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过在线问诊，我不仅得到了及时的医疗服务，还节省了很多时间和精力。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信它会给你带来意想不到的帮助。