夏日的午后，阳光透过窗户洒进房间，照亮了小芳的脸庞。然而，她的表情却充满了痛苦和无奈。小芳已经连续几天都在忍受便秘的折磨了，尤其是在夏天，这个问题总是让她感到特别困扰。

她回忆起第一次便秘的经历，那是十年前，当时她刚到深圳打工，水土不服加上酷热的天气，让她体验了前所未有的便秘之苦。幸运的是，两年后她回家后，通过饮食调节，情况有所改善。然而，近几年由于产后恢复不佳，夏天便秘的问题又开始困扰她。

小芳决定寻求专业的帮助，于是她来到了京东互联网医院，找到了医生李明。李明听完小芳的描述后，首先询问了她的情绪和饮食情况。小芳坦言自己前一段时间吃了辣的食物，可能是这个原因导致了便秘的复发。李明提醒她，忌口也晚了，因为已经出现症状了。

小芳开始尝试各种方法来缓解便秘，包括口服芦荟胶囊、早上空腹喝温水、白天大量饮水、吃火龙果和韭菜芹菜等。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。李明建议小芳心情要好，规律并控制饮食，少吃勿饱，忌口生冷辛辣零食，多活动。同时，他也提醒小芳，生冷包括啤酒、饮料、凉奶、凉水凉饭菜、冰冻类都要忌口，水果也暂停。

小芳想起了很早之前喝过的一种茶，北奇神润肠通秘茶，喝一阵就调节好了。可惜现在这个茶买不到了。李明告诉她，可能是因为她有阳虚寒性便秘，需要预防，水果也暂停。尤其是如果大便不成形，不能吃任何凉的。小芳的便秘问题已经到了每天强忍着蹲便的地步，肚子涨总想上厕所，总是上不出来，或者只能上一点点出来，总感觉没拉完。李明认为这是消化吸收不良的表现，任何食物都不能吃多，包括蔬菜。

小芳开始配合服用对症的中药，并且注意自我调养。李明也提醒她，夏天爱犯病，夏天吃凉的多，这个原因不能排除。小芳每天早上大部分时间都在蹲厕所，已经影响到了她的工作和生活。李明建议她上传舌苔图片看一下，明天也行，他赠送免费追问包。小芳感激地接受了李明的建议，希望通过专业的治疗和自我调养，能够早日摆脱便秘的困扰。

在这个炎热的夏天，小芳的故事提醒我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我们也要注意自己的饮食和生活习惯，避免给身体带来不必要的负担。京东互联网医院的在线问诊服务，为我们提供了方便快捷的就医方式，让我们在家中就能享受到专业的医疗服务。健康是最宝贵的财富，让我们一起珍惜和呵护它吧！