我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。我的工作压力大，经常需要加班到深夜，甚至有时候连续几天都在公司通宵。为了缓解压力，我也开始频繁地喝酒，尤其是在周末和朋友聚会时。时间一长，我发现自己的身体状态越来越差，经常感到疲劳，睡眠质量也下降了很多。更让我担忧的是，最近我发现自己喝酒后容易醉，明显不如以前了。

我开始寻找解决办法，想买一些保健品来改善自己的身体状态。于是我上网搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”，希望能找到一些有效的产品。就在这时，我看到了京东互联网医院的广告，决定试试看。

我联系了在线的公共营养师**，向她描述了我的情况。她很耐心地听完了我的问题，并告诉我说：“经常熬夜，睡眠不够，体质下降，喝酒容易醉也是表现之一呢。”她建议我最好的保健是改变这种生活方式，多注意休息和饮食。但她也理解我目前的困境，推荐我可以吃一些护肝片来保护肝脏和肠胃，同时补充维生素B和其他营养素。

我告诉她我之前做过肠胃镜和肠镜，结果都没有问题，但我有胃炎和胃糜烂的病史。小时候我还被诊断出小三阳。营养师**说这些都需要注意，护肝片可以起到一定的辅助治疗作用，但最关键的还是要从日常生活中开始保养自己。

我深深地感谢营养师**的建议和指导。她的专业知识和耐心让我对自己的健康有了更清晰的认识。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多休息，少喝酒，合理饮食，希望能够早日恢复健康。

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