我从小就有一个习惯，喜欢弯腰捡东西。小时候，父母总是提醒我要注意腰部，别太用力。但我总是觉得他们在小题大做，直到那一天...

那天，我在家里打扫卫生，弯腰捡拾地上的杂物。突然，腰部传来一阵剧烈的疼痛，像被什么东西狠狠地夹住了一样。我试图站起来，但疼痛使我无法动弹。父母赶紧把我送到了医院。

医生诊断我为腰椎小关节紊乱，开了些药和膏药让我回家休息。然而，一周过去了，疼痛并没有减轻。反而，坐着、躺着时也会感到隐隐作痛。我开始担心，难道我真的需要做手术？

这时，我想起了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了陈医生。他详细地解释了我的病情，告诉我腰椎小关节紊乱的发病机理和治疗方法。他的专业知识和耐心解答让我感到安心。

陈医生建议我去正骨科接受手法治疗，并开具了处方。同时，他还推荐我使用加热腰带进行热敷，认为这可能比吃药更有效果。他的建议让我感到非常实用和贴心。

在陈医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早晚，我都会使用加热腰带进行热敷，配合药物治疗。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免久坐和弯腰等不良习惯。慢慢地，疼痛开始减轻，我的腰部也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院和陈医生，感谢他们的专业知识和耐心帮助。他们让我重新找回了健康和信心。

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