我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的两个宝贝在公园里玩耍，笑声不断。看着他们，我不禁心生感慨：孩子们的成长总是伴随着无数的疑问和担忧。最近，我最大的困扰就是他们的钙和维生素D3补充问题。

我决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。通过在线咨询，我向她描述了我的问题：“请问我家宝宝一个五岁，一个七岁，适合这款钙吗？”

医生很快回复：“适合的哦。”我松了一口气，但仍有疑问：“这款是有加D3的是吗？”

医生解释道：“每片是200毫克钙+300IU的维生素D。”我又问：“那我还要另外吃D3吗？”

医生询问了孩子们的户外活动情况和身高体重发育指标，并建议每天喝300—500毫升牛奶。对于我的问题，她说：“如果孩子能每天保证一小时户外活动，然后牛奶量能达到我刚刚的建议，夏天的话，可补可不补的，或者可以两天一粒。冬天的话，可以每天一粒。”

我感激地向医生道谢，心中的一块石头终于落地。然而，我的困扰并未完全消除。因为之前在药店购买维生素D3时，被告知每天需要两粒，我已经买了四盒。医生告诉我，如果是400IU一粒的话，加钙片里的300IU，虽然比正常推荐量高了一些，但也算是在安全范围内。

我深深感谢医生的耐心解答和专业建议。她的话语让我明白，孩子们的健康成长需要科学的指导和合理的营养补充。从此，我开始更加关注孩子们的饮食和户外活动，确保他们的身体健康和快乐成长。

在这个过程中，我也体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过在线咨询，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于儿童营养的知识。感谢京东互联网医院，让我在孩子们的成长道路上少走弯路，多一份安心和信心。