我叫李明，一个身高195厘米、体重280斤的壮汉。我的生活曾经充满活力，直到那天我被诊断出腰椎间盘突出（L3-L4-L5）。这对我来说无疑是一个晴天霹雳。从那一刻起，我的生活发生了翻天覆地的变化。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛。有一天，我在网上看到一个视频，展示了如何使用引体向上辅助工具来锻炼背部肌肉，帮助改善腰椎间盘突出的症状。我心想，这也许是我最后的希望了。

我决定联系京东互联网医院的医生，询问是否可以使用这个工具。医生很快回复了我，告诉我他需要更多的信息来做出判断。我们进行了一次详细的在线咨询，他了解了我的病情和体重后，建议我不要冒险使用这个工具。他解释说，我的体重可能会超出这个工具的承受能力，使用它可能会导致更严重的伤害。

我感到非常失望，但医生并没有放弃我。他建议我购买一个护腰带来保护我的腰部，并提供了一些其他的锻炼和治疗建议。他的专业知识和关心让我感到安慰和感激。

我按照医生的建议购买了护腰带，并开始了新的锻炼计划。虽然过程中有很多困难和挑战，但我坚持了下来。现在，我的腰椎间盘突出的症状已经大大改善，我可以重新享受生活的乐趣了。

这次经历教会了我一个重要的教训：在面对健康问题时，不能盲目尝试各种方法，而应该寻求专业的医疗建议。京东互联网医院的医生们不仅提供了高质量的医疗服务，还给了我信心和希望。我会永远感激他们的帮助和支持。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，立即联系京东互联网医院的医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。