我叫小芳，今年25岁，一个普通的白领。每个月的那几天总是让我感到特别的煎熬。从月经第一天开始，我就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。上吐下泄、痛经，简直是我的噩梦。

那天，我决定不能再这样下去，于是打开了京东互联网医院的APP，找到了一个中医科的医生进行咨询。医生问我平时的饮食习惯，我坦白地告诉她我没有怎么忌口，喜欢吃辣的和冷的食物。医生说这可能是导致我痛经的原因之一，宫寒引起的痛经会刺激肠胃，导致呕吐和腹泻等症状。

医生建议我去中医院把脉辩证，口服中药调理一下。她还提醒我，平时要少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃一些温补的食物。虽然我知道这些道理，但总是没有付诸实践。现在，我决定要改变了。

我问医生是否可以喝逍遥丸或加味逍遥丸来缓解症状。医生说不建议盲目口服药物，需要根据检查结果明确病因，在医生指导下口服药物调理。否则，可能会加重病情。

我感谢医生的建议，决定在后期回去中医院看病。同时，我也意识到，自己的健康需要自己来守护。不能再像以前那样不管不顾了。从现在开始，我要改变自己的生活方式，多关注自己的身体，多做运动，多吃健康的食物。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医疗建议，也收获了对自己健康的重新认识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心和专业。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们。记住，健康无小事，及时就医，才能拥有更美好的生活。