我曾经是一个烟酒不离手的人。每天下班后，总是和朋友们一起去酒吧，喝酒、抽烟，仿佛这是生活中不可或缺的一部分。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的不适。头痛、咳嗽、胸闷，这些症状逐渐加重，直到有一天，我被迫去医院检查。

医生告诉我，我的肺部已经受到了严重的损害，必须立即戒烟。同时，我的肝脏也因为长期饮酒而出现了问题。听到这些消息，我感到非常震惊和恐惧。我从未想过自己的生活方式会对健康造成如此大的影响。

从那天起，我开始了漫长而艰难的戒烟和戒酒之路。起初，很难适应没有烟酒的生活。每当我感到压力或焦虑时，总是想拿起一支烟或一杯酒来缓解。但是，我知道我不能再这样做了。我必须为自己的健康负责。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。有时候，我会感到非常沮丧和无助，想要放弃。但是，我总是想起医生的话：“你的健康比什么都重要。”这句话成为了我前进的动力。

经过几个月的努力，我终于成功戒掉了烟酒。我的身体开始恢复，症状逐渐消失。我也变得更加关注自己的健康，开始定期进行体检和健康管理。

最近，我在填写一份健康信息表时，遇到了一个问题。表格上问到是否有抽烟和饮酒的习惯。我犹豫了一下，想起了自己曾经的生活方式。但是，我也知道，我已经成功戒掉了这些不良习惯。最终，我选择了填写“无”，因为我相信这是我现在的真实状态。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。例如，我了解到某些药物中可能含有对我身体有害的成分。所以，在使用任何药物之前，我都会仔细阅读说明书，确保它们对我的健康没有负面影响。

总的来说，我的经历告诉我，健康是最宝贵的财富。我们必须珍惜它，保护它。即使面临困难和挑战，我们也不能放弃。只有这样，我们才能过上健康、快乐的生活。

如果你也有类似的经历，或者正在努力改善自己的健康状况，我想对你说：“加油！你可以做到！”

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境，重新找回了健康和自信。他们的服务真的很靠谱，我强烈推荐给大家！