我叫李明，今年35岁，是一名货车司机。我的工作性质决定了我经常需要熬夜开车，吃的也多是路边摊的快餐。最近几年，我开始感到口干口苦，嗓子发粘，还有口气。起初我并没有太在意，认为这只是因为工作压力大和生活不规律导致的。但是随着时间的推移，这些症状越来越严重，影响到了我的日常生活和工作。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了中医科的医生。医生问我这些症状持续了多久，我告诉他已经好几年了。医生又问我是否做过相关检查或诊断，有没有用药治疗过。我说没有，因为我一直以为这只是小毛病，没想到会发展成这样。

医生问我平时的饮食和生活习惯，我说我经常吃生冷油腻辛辣的食物，久坐不动的情况也很多。医生说这可能是导致我口干口苦、嗓子发粘和有口气的原因之一。然后医生让我拍几张舌象的照片，帮助他更好地了解我的身体状况。我拍了几张照片，但因为光线不太好，医生建议我白天再拍一遍。

第二天，我重新问诊，医生看了我的舌象照片后说我有些阴虚火旺，有些痰湿内蕴的情况。他建议我日常调摄以以下为原则：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，最好运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还告诉我少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜、葵花子、酒、咖啡、浓茶等。同时，医生建议我多喝水，平时可以在水里加一点西洋参，祛湿茶，这样可以有不错的食疗效果。

我按照医生的建议去做，改变了自己的饮食和生活习惯。几个月后，我再次去看医生，发现我的口干口苦、嗓子发粘和有口气的症状已经大大改善。医生说这是因为我调整了自己的生活方式，减少了痰湿内蕴的因素。现在我每天都能保持良好的精神状态，工作也更加高效了。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务和医生的专业指导。通过这次经历，我深刻认识到健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。我也希望大家注意身体，遇到问题及时就医，避免小病变大病。同时，我也推荐大家使用京东互联网医院的在线问诊服务，非常方便快捷，医生的专业水平也很高。