我和妻子结婚两年了，为了要个孩子，我们一直没有采取避孕措施。然而，两年过去了，孩子却迟迟没有到来。我们开始担心，是否是我们其中一方有问题？

我决定去医院做一些检查。医生给我做了一系列的检查，包括精液分析。结果显示，我的精子质量有问题。活力和存活率都低于正常水平，液化时间也比正常人长。医生告诉我，这些因素都会影响怀孕的几率。

我感到非常沮丧和焦虑。医生建议我再去正规公立医院复查一下，以确认结果的准确性。我按照医生的建议，去了当地的人民医院做了复查。结果依然显示我的精子质量有问题。

我开始寻找原因。医生告诉我，导致精液质量异常的原因很多，包括泌尿和生殖系统炎症、生活习惯、烟酒、高温环境等。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯影响了我的精子质量？

医生还发现我有双侧睾丸鞘膜腔积液，但他说这个大小的鞘膜积液一般不需要治疗，只需要定期复查即可。同时，我的包皮过长，医生建议如果没有症状，可以先不做手术治疗，但如果有龟头炎反复发作等情况，建议最好手术治疗。

我也注意到自己有时候会有阴囊潮湿和阴毛上附有白色的东西的现象。医生问我是否有尿急、尿痛、尿频、尿不尽、及排尿困难症状，或者平时有会阴部及下腹部不适症状。我偶尔会有尿痛，但其他症状都没有。医生说可能是有点轻微的前列腺炎，但不严重，建议我注意个人生活习惯及卫生，增强锻炼，性生活规律，戒除手淫，多饮水，不要久坐，不要憋尿，少骑自行车，少喝酒及少进食辛辣食物。

医生还建议我口服维E和补锌的药物，并尽量不用或少用各种化学剂，注意休息，避免噪声过度，不吃过于油腻的食物，戒烟酒，忌劳累，忌高温环境。同时，他也提醒我，如果在用药过程中出现不适，应该及时上线咨询或去医院就诊。

我深深地感谢医生的建议和指导。我决定改变自己的生活方式，戒烟酒，多锻炼，注意个人卫生，希望能够提高自己的精子质量，早日实现我们要孩子的愿望。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。我希望通过我的经历，能够帮助其他有类似问题的男性朋友，早日发现问题，采取正确的治疗方法，保护自己的健康。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时上线咨询专业的医生。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！