我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我那张满是担忧的脸。4个月前,我的空腹血糖高达7.08,医生说我已经处于糖尿病的边缘。从那天起,我开始了艰难的改变生活方式的旅程。
我开始控制饮食,减少碳水化合物的摄入,增加蔬菜和水果的比例。每天早上,我都会去公园跑步,感受清晨的微风拂过我的脸庞。慢慢地,我的体重开始下降,空腹血糖也从7.08降到了6.7。看到这些变化,我心中充满了希望和喜悦。
然而,新的问题出现了。虽然我的空腹血糖下降了,但餐后血糖却升高到了7.4。同时,我还经常感到口干和多尿。这些症状让我非常困扰,于是我决定去看医生。
在京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。他仔细地听了我的描述,查看了我的血糖记录,然后告诉我:“你的情况并不算糟糕,空腹血糖下降是好事。但是,餐后血糖升高和口干多尿可能与肾虚湿盛有关。”
我有些惊讶,问道:“肾虚湿盛?那我该怎么办?”医生建议我多喝水,保持良好的生活习惯,并推荐了一些利尿的食物。同时,他也提醒我,多喝水可能会导致多尿,但这是一种正常的生理反应,不必过于担心。
我按照医生的建议去做,逐渐调整了自己的生活方式。每天早上,我都会喝一杯温水,帮助肾脏排毒。同时,我也开始吃一些利尿的食物,如西瓜、冬瓜和黄瓜等。这些食物不仅美味,还能帮助我排除体内多余的水分。
几个月后,我的餐后血糖稳定在7.0以下,口干和多尿的症状也明显减轻。看到这些变化,我心中充满了感激和喜悦。我知道,这一切都离不开医生的指导和自己的努力。
如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,及时寻求专业的医疗帮助。同时,也要注意自己的生活方式,保持良好的饮食和运动习惯。只有这样,我们才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。
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