我总是觉得自己很健康，直到那天我收到了一个不太友好的消息。我的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇都高了，分别是6.55和4.26。这个结果让我措手不及，毕竟我一直认为自己吃得不错，体重也在正常范围内。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院。医生很快就接待了我，开始询问我的生活习惯和饮食情况。我告诉她我不胖，体重54kg，身高163cm，平时的饮食还算正常，虽然我比较喜欢吃荤菜，但也会吃一些蔬菜和水果。医生听完后，建议我首先从饮食和运动入手，改善生活方式，两到三个月后再复查血脂水平，看是否需要服用降脂药物。

我问医生，平时饮食方面有什么是不能吃的？医生告诉我，油腻的食物和荤菜都要少吃，炒菜的油也要控制。海鲜可以吃，但要注意做法，清蒸的油少的可以，量也不宜过大，以免导致高尿酸血症。医生还强调了适当运动的重要性，建议我每天至少进行30分钟的有氧运动。

我开始认真执行医生的建议，尽量以素食为主，少吃油腻的食物和荤菜，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始每天早上去公园跑步，晚上回家后做一些简单的瑜伽。两个月后，我再次去医院复查血脂水平，结果显示我的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇都有所下降，分别是5.89和3.56。医生告诉我，这是一个很好的开始，但还需要继续保持良好的生活习惯，否则血脂水平可能会再次升高。

如果这几点都做到了，血脂还是高，那么必要时需要服用他汀类降脂药物。医生给我开了一种叫做阿托伐他汀的药物，并详细解释了如何服用和可能的副作用。我按照医生的指示服用药物，并继续保持健康的生活方式。一个月后，我再次复查血脂水平，结果显示我的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇都已经在正常范围内了。

整个治疗过程中，医生非常耐心和细致，认真负责地指导我如何改善生活方式和服用药物。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。现在，我已经完全恢复了健康，血脂水平也一直保持在正常范围内。我深深感谢医生和京东互联网医院的帮助，希望更多的人能够通过这种方式获得专业的医疗服务。