我曾经是一个充满活力和热情的年轻人，总是对生活充满期待和憧憬。然而，随着时间的推移，我的生活开始变得一团糟。失眠、情绪低落、焦虑和紧张，这些问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我无法自拔。

我记得那天晚上，我在床上翻来覆去，脑海中充斥着各种杂念和担忧。无论我如何尝试，都无法入睡。这种感觉就像被困在一个无边无际的黑暗中，找不到出口。第二天，我整个人都像被抽干了精力，工作和生活都变得异常艰难。

我开始寻求帮助，去看了很多医生，试了各种方法和药物，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，并找到了京东互联网医院的在线咨询服务。

我与一位名叫**的医生进行了交流，向他描述了我的症状和困扰。他耐心地听完了我的问题，并初步判断可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。他的专业和温暖让我感到很安心和放心。

在他的建议下，我开始尝试一些自我调理的方法，例如树立自信、用阳光的心态对待周围的人和事，养成良好的生活和睡眠习惯等。同时，他也开了一些中成药的处方，包括枣仁安神胶囊和百乐眠胶囊，以帮助我安神助眠。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的情况开始有所改善。虽然偶尔还会有失眠和情绪低落的日子，但总的来说，我已经能够更好地控制自己的情绪和睡眠了。现在，我再也不用担心每天晚上都要经历一场噩梦了。

我想说，感谢京东互联网医院和那位医生，感谢他们的专业和关心。他们让我重新找回了生活的信心和乐观。也希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们，记住，健康无小事，及时就医很重要！