我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。这个习惯在我成年后依然没有改变，直到那天我发现自己的牙龈肿痛，吃东西都疼，才意识到这个小小的习惯可能是导致问题的原因之一。

我记得那天晚上，我正在吃一碗热腾腾的面条，突然感觉到左下方的牙龈异常疼痛。起初我以为只是暂时的不适，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连抿嘴微笑都变得困难。我开始担心起来，是否需要去看医生？

第二天早上，我决定先在网上咨询一下。通过搜索引擎，我找到了京东互联网医院的口腔科医生。医生问我这种情况多久了，之前有没有线下就诊过。我告诉他，三四天前才发现的，之前没有去医院看过。医生又问我是否出现过吃东西牙疼的情况，我说有过。然后我描述了自己的症状，包括抿嘴微笑也很疼，下牙最里面感觉牙龈把牙给包着了等等。

医生听完我的描述后，初步判断我可能是牙齿萌出的时候冠周炎。他建议我有条件的话可以去口腔科进行双氧水冲洗，并询问我是否有药物过敏史、其他的身体疾病，正在使用什么药物。由于我没有这些问题，医生便推荐了复方氯己定含漱液和布洛芬片来缓解疼痛和消炎。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。疼痛感逐渐减轻，牙龈肿痛也开始消退。同时，医生还提醒我注意清淡饮食，避免吃辛辣油腻、过咸过烫的食物，以免加重病情。规律作息，不熬夜，多喝水。这些生活习惯的调整也对我的康复起到了积极的作用。

在整个治疗过程中，我深刻体会到京东互联网医院的便捷性和专业性。通过在线咨询，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时有效的医疗建议。同时，医生的耐心解答和关心也让我感到非常温暖和安心。

现在回想起来，我庆幸自己及时采取了行动，避免了病情的恶化。同时，我也意识到，生活中的一些小习惯可能会对我们的健康产生影响。因此，我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，养成良好的生活习惯，才能保持健康和幸福的生活。