我从小就是一个爱吃零食的孩子，尤其是那些油炸和高糖的零食。初中时，我的便秘问题开始显现。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的现象。然而，随着时间的推移，我的便秘问题越来越严重，甚至发展到了一年都没有正常排便的程度。我的父母非常担心，带我去看了很多医生，但效果都不理想。

直到有一天，我的父母带我去北京协和医院看病。医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况，并进行了一系列检查。最终，医生告诉我，我患有脾虚便秘，需要改变饮食习惯并服用一些中成药来调理身体。医生还推荐了一种益生菌，称其可以帮助改善肠道菌群，缓解便秘问题。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些粗粮和蔬菜，尽量避免油腻和高糖的食物。同时，我也开始服用医生推荐的益生菌。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的便秘问题逐渐得到缓解。现在，我已经可以正常排便了，整个人也感觉轻松多了。

我非常感谢那位医生和京东互联网医院的在线服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家就能享受到优质的医疗服务。现在，我已经把这个经验分享给了我的朋友们，希望更多的人能够从中受益。

如果你也遇到了便秘问题，不妨试试医生推荐的益生菌和中成药。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持一个健康的生活方式。最后，感谢京东互联网医院的在线服务，让我们在家就能享受到优质的医疗服务！