我从小就有一个自信满满的外表，浓密的黑发总是让我在人群中脱颖而出。然而，自从2020年8月份高考结束后，我的生活发生了翻天覆地的变化。熬夜、压力、焦虑成为了我生活的常态，直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落。

起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。可随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以清晰地看到头皮。这种情况让我非常困扰和自卑，尤其是在社交场合，我总是感到不自在，害怕别人会注意到我的头发问题。

在网上搜索了一番后，我了解到自己的症状可能是肾虚型脱发。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的医生。我们进行了一次详细的在线咨询，医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。

医生告诉我，我的脱发问题可能与长期熬夜和压力过大有关。同时，他也提醒我，头发不太出油可能是油脂性发质的表现。医生建议我口服养血生发胶囊，配合维生素B6治疗，并且要注意少吃辛辣油腻食物，避免熬夜。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡健康的食物。几个月后，我发现自己的头发开始逐渐恢复，变得更加浓密和有光泽。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会导致更严重的后果。同时，我也非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业帮助让我找回了自信和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最重要的财富。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！