我叫李明，今年35岁，来自山东的一个小村庄。我的生活看起来很平凡，白天在工地上干活，晚上回家和老婆孩子一起吃饭。然而，我的生活中有一个秘密，那就是我每天都要喝450毫升的白酒。

这个习惯开始于我20岁出头的时候。那时我刚刚结婚，为了让老婆和家人过上更好的生活，我开始在工地上加班。每天晚上回到家，累得只想倒头大睡。但是，老婆总是劝我喝点酒，放松一下。刚开始我只是偶尔喝一两杯，后来就变成了每天必喝的习惯。

我知道这个习惯不好，但我控制不住自己。每天下班后，我都会去村口的小卖部买一瓶白酒，然后一边看电视一边喝。有时候我会喝到半夜，直到老婆把我叫醒才肯上床睡觉。我的老婆和孩子都很担心我，但我总是说没事，自己能控制住。

直到有一天，我突然感到胸口疼痛，呼吸困难。我被送到医院，医生告诉我我得了酒精肝和高血压。他们说如果我再不戒酒，可能会有生命危险。我当时非常害怕，决定要改变自己的生活方式。

我开始尝试戒酒，但发现这比我想象的要难得多。每天晚上，我都会想起那瓶白酒，想起它带给我的放松和快感。有时候我会偷偷地喝一两口，结果又被老婆发现。我们经常因为这个问题吵架，我也因此感到非常内疚和无助。

后来，我听说了京东互联网医院，决定去那里寻求帮助。医生给我做了全面的体检，并给我制定了一个戒酒计划。他们还教我一些放松技巧，帮助我缓解压力和焦虑。慢慢地，我开始适应新的生活方式，逐渐减少了酒精的摄入量。

现在，我已经成功戒酒了。虽然有时候我还是会想起那瓶白酒，但我知道我不能再回头了。我的身体和家庭都需要我健康和清醒。感谢京东互联网医院的医生们，他们帮助我走出了酒精的阴影，重新找回了生活的乐趣。

如果你也有类似的经历，或者知道有人需要帮助，请不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！