我从来没想过自己会有这样的问题。性生活硬不起来，稍微有点感觉就软了，这种尴尬的经历让我感到无助和沮丧。每次和妻子亲热时，我都期待着能有一个完美的夜晚，但结果总是让我失望。这种情况已经持续了一年多了，我的自信心也随之消失殆尽。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这个问题出现多久了，我告诉他是从今年开始的。然后他又问我平时有没有晨勃或者夜间勃起，我只能无奈地摇头。医生继续询问我的生活习惯，包括是否频繁手淫或性生活，熬夜劳累过度饮酒抽烟，或者工作生活压力大，情绪不舒畅等。我承认自己以前的性生活确实比较频繁，情绪也不是很好，偶尔会抽烟。

医生听完我的描述后，给出了五点建议。首先是平时避免频繁手淫或性生活，避免久坐熬夜饮酒抽烟；其次是保证睡眠，适当有氧运动，可以做慢跑深蹲，平时可以做提肛运动；第三是身体状态不好的时候，不要勉强过性生活或手淫；第四是药物配合调理治疗；最后是调整好心态，避免抑郁情绪。医生还开了一份处方，建议我先吃两周看看效果。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，减少了性生活的频率，增加了运动量，改善了睡眠质量。同时，我也开始服用医生开的药物。两周后，我再次来到京东互联网医院复诊，医生询问了我的近况，并对我的进展表示满意。他说我的身体状态已经有所改善，性功能也在逐渐恢复中。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难熬。但是，通过医生的帮助和自己的努力，我终于找回了自信和幸福。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新拥有了美好的性生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！