我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可我却没有心情享受这美好的天气，因为我正被一桩小事困扰着：我想知道这款钙片是否会引起便秘？

我曾经尝试过其他品牌的钙片，结果都以便秘告终。所以这次在选择钙片时，我格外小心，甚至在网上搜索了“脾虚会导致便秘吗”，希望能找到一些有用的信息。最后，我决定向京东互联网医院的公共营养师**咨询，毕竟专业人士的建议总是更可靠的。

在与**的对话中，我首先询问了这款钙片的吸收情况。**告诉我，这款钙片是柠檬酸钙，温和好吸收不刺激。听到这里，我稍微放心了一些，但仍然担心会出现便秘的情况。于是，我向**提出了我的疑虑，并分享了我之前吃钙尔奇时出现便秘的经历。**建议我适当增加水分和蔬菜的摄入量，以避免便秘的发生。

我告诉**，我每天会喝一盒牛奶，并且每天吃一到两颗钙片。**询问了我的年龄和性别，并建议我每天吃一些绿叶菜和豆制品，以增加钙的吸收率。同时，**还提醒我，如果我不是中老年女性或者哺乳期孕期等特殊生理阶段，建议每天吃两到三颗钙片。

在与**的交流中，我不仅得到了关于钙片的专业建议，还学到了如何更好地摄入钙质。现在，我已经开始按照**的建议调整我的饮食习惯，并且在吃钙片时也更加注意了水分和蔬菜的摄入。至今，我还没有出现便秘的情况，真是太感谢**了！

如果你也在为钙片的选择而烦恼，不妨像我一样，向京东互联网医院的专业人士寻求帮助。他们的建议一定会让你受益匪浅！