我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。可能是因为小时候总是口干舌燥，舔舌头能暂时缓解一下不适。长大后，这个习惯依然保留着，直到有一天，我发现自己的舌苔变得异常白厚，口腔溃疡频繁出现，精神也开始萎靡不振。

起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。然而，随着时间的推移，症状不仅没有改善，反而越来越严重。我开始感到焦虑和恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线咨询，找到了京东互联网医院的一位中医师。通过文字和图片交流，我向医生描述了自己的症状，并发送了舌苔的照片。

医生很快回复了我，详细询问了我的病史和生活习惯。从我们的对话中，我了解到自己的症状可能与脾胃湿热、心火旺盛有关。医生建议我调整饮食，少吃辛辣燥热、肥甘厚腻、煎炸之品，多喝水，禁烟酒，并适当运动（宜循序渐进）。

由于工作原因，我不方便煎煮中药调理，医生便推荐了一些中药颗粒冲服的配方。同时，医生也开具了处方，供我在线上预约药品。整个过程非常便捷和高效。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的舌苔逐渐恢复正常，口腔溃疡也消失了，精神状态也明显改善。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学调理是非常重要的。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他人。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，建议你也尝试在线咨询，非常方便和有效。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。