我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进来，温暖而舒适。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我脖子扭到了，疼得厉害。起初，我以为只是一个小问题，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始感到焦虑和无助。作为一名白领，长时间低头工作已经成为了我的日常。可我从未想过，这种看似无害的习惯会导致如此严重的后果。我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。

医生很快就接待了我，详细询问了我的症状和生活习惯。通过他的专业分析，我了解到自己的问题可能是肌筋膜炎引起的。医生给出了治疗建议，包括口服洛索洛芬钠片止痛和外用云南白药膏。同时，他还提醒我要注意颈椎保养，避免受凉受寒，避免长期低头伏案，避免长时间一个姿势，睡觉不要枕头过高，可以使用颈椎枕，白天上班可以应用颈托保护。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也开始注意颈椎的保养。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题需要咨询，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康是最宝贵的财富，关爱自己，从现在开始！