我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。脖子酸、僵硬、易疲劳,这些症状已经伴随我好几个月了。每天早上醒来,总是需要花费好一会儿时间才能缓解脖子的不适感。工作时,长时间低头看电脑屏幕更是让我的脖子像被一只无形的手紧紧攥住,无法动弹。即使是休息日,想要好好放松一下也成了一种奢望。
我决定去看医生,希望能找到解决问题的方法。通过京东互联网医院,我很快就预约到了一个专家号。医生问我有没有外伤,我摇了摇头,告诉他只是颈椎不好。医生建议我活动一下颈部,问我是否能活动,我点了点头,虽然感觉很僵硬。医生还问我眼睛是否干涩,我说是的。医生告诉我,出现不舒服时,活动一下会不会好点?我说会,按摩按摩就会感觉轻松很多。医生说:“嗯,这个要减少长时间低头含背弓着腰动作,注意保暖,适当运动。”
我问医生,主要是运动和习惯是吧?医生点头说:“是的,这是最重要的。”我想起自己平时总是低头看手机,长时间工作不休息,忽视了自己的身体健康。医生还建议我有条件的话可以做治疗,例如针灸、理疗、推拿等。我问医生,医院会有这些吧?医生说有的,主要在康复科、正骨科、推拿科、针灸科、理疗科。医生还告诉我,哪个效果好点,通常都是理疗/针灸+正骨推拿。
我决定采纳医生的建议,开始改变自己的生活习惯。每天早上起床后,我会做一些简单的颈部运动,放松一下脖子。工作时,我会定时站起来活动一下,避免长时间低头。晚上回家后,我会用热毛巾敷一下脖子,缓解疲劳。同时,我也开始尝试一些针灸和理疗的方法,效果非常好。现在,我的脖子已经不再那么酸痛了,整个人也变得轻松多了。
这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试看医生的建议,相信你也能找到解决问题的方法。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!
文章 胯骨和盆骨裂缝会影响睡眠吗?
疾病解码者
文章 肺癌手术后空腔怎么办?
远程医疗新视界
文章 如何预约儿童疫苗接种?
生命守护者联盟
文章 头发稀疏、头皮屑多、发痒怎么办?
医疗数据守护者
文章 顺产39天后可以用凯妮丁吗?
智慧医疗先锋者
反复发烧两天,伴随全身酸痛,之前服用药物效果不明显,担心是否患上登革热。
就诊科室:药剂科
总交流次数:34
72岁老人被诊断出登革热,服用三天药物后症状未改善,寻求用药和治疗建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:45
我怀疑自己得了登革热,体温一直在39度左右,头晕、全身发冷酸痛,去医院看过但吃了几天的药没有效果,想知道该怎么办?
就诊科室:药剂科
总交流次数:27
35岁患者耳朵电子测温37.6度,疑似登革热发低烧,询问是否可以使用散利痛。
就诊科室:药剂科
总交流次数:49
老人感染登革热,食欲不振,想通过蛋白粉和奶粉来补充营养,但不确定如何食用。
就诊科室:营养科
总交流次数:25
宋斌
主任医师
感染内科
武汉科技大学附属天佑医院
罗明洲
副主任医师
感染内科
襄阳市襄州区人民医院
罗杰
住院医师
普通内科