我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书。每当夜深人静，家里一片宁静时，我总是会拿起一本书，沉浸在文字的海洋中。然而，最近这段时间，我发现自己越来越难以集中精力，总是感到头晕乏力，眼睛干涩，甚至有时候会出现口腔溃疡的症状。最让我困扰的是小腹鼓胀，排便不畅，整个人都感觉很不舒服。

我知道这些症状可能与我的生活习惯有关，但我并不知道该如何改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关的信息，了解到脾虚湿气重可能是导致这些问题的原因。于是我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并进行了一系列的问诊和检查。通过舌诊和询问我的日常生活，医生初步判断我可能是肝肾阴虚，肝郁气滞，下焦湿热，气滞等问题导致的这些症状。

医生建议我服用杞菊地黄丸和四磨汤，并给出了详细的用药说明和注意事项。同时，医生还提供了一些生活上的建议，例如适当运动，注意情绪调节，避免熬夜，睡前泡脚等。医生还特别强调了饮食的重要性，建议我少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，避免过度劳累。晚上，我会按时休息，避免熬夜。同时，我也开始了适量的运动，例如散步、瑜伽等，帮助自己放松身心。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状逐渐减轻。小腹鼓胀的感觉消失了，排便也变得顺畅。头晕乏力、眼睛干涩、口腔溃疡等问题也得到了明显的改善。我感到非常庆幸，能够在京东互联网医院找到专业的医生，帮助我解决了这些困扰我很久的问题。

现在，我已经恢复了正常的生活节奏。虽然我仍然喜欢在深夜看书，但我知道如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和活力。