我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我总是控制不住自己。直到有一天，我发现我的指甲上出现了横纹和竖纹，心里开始有些担忧。

我开始在网上搜索相关信息，看到有人说这是脾虚的表现。我越想越害怕，决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一下。

医生很快就回复了我，询问了我的症状和病史。听完我的描述后，医生初步判断这是甲营养不良，可能是由于缺乏微量元素和维生素导致的。医生建议我去医院皮肤科检查一下微量元素，并适当补充钙锌以及复合维生素B。同时，医生还提醒我注意饮食，忌辛辣刺激食物，注意清洁皮肤，注意休息，不要过度劳累，免疫力低的时候容易诱发。保持愉快的心情，有助于病情康复。

我按照医生的建议，去医院做了检查，结果显示我确实缺乏一些微量元素。医生给我开了一些补充剂，并推荐了一个女性复合维生素。医生还告诉我，这个维生素里面就含有钙锌的成分，非常适合我这种情况。

我开始每天吃一片维生素，饭后服用。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化。但是，随着时间的推移，我发现我的指甲上的横纹和竖纹逐渐消失了。我的心情也变得更加愉快了。

有一天，我突然想起了一个问题：如果我一天吃两片维生素，会不会有问题？我赶紧联系了医生，医生告诉我，问题不大，但是不建议吃两片。听到医生的回答，我松了一口气，继续按照医生的建议服用维生素。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和压力。我的父母也经常出疙瘩，医生建议我们去医院皮肤科具体检查一下，可能是过敏引起的疙瘩，或者本身体质差引起的。我们决定去医院做进一步的检查和治疗。

通过这次经历，我深刻地体会到了健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！