我叫小明，今年12岁8个月，身高只有147厘米，体重72斤。每次在学校里，我总是被同学们嘲笑为“小矮人”。我知道这不是我的错，但我还是很难过。我的父母也很担心，他们带我去看了很多医生，但都说我没什么问题，只是发育晚了一点。可是，我真的很想长高，想像其他男孩子一样有自信和魅力。

有一天，我的妈妈在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我差不多大的男孩，他通过合理的饮食和锻炼，成功地长高了很多。妈妈很激动，决定带我去京东互联网医院咨询一下专家。我们预约了一个在线医生，名叫李医生。

在视频会议中，李医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、睡眠质量、运动情况等等。然后，他告诉我，我的身高虽然比同龄人低一些，但在正常范围内。男孩子的发育确实比女孩子晚一些，通常在十四五岁左右会有一个快速增长期。他建议我多吃富含蛋白质和钙的食物，例如牛奶、鸡蛋、肉类和豆制品，并且要保证充足的睡眠和适当的运动。

李医生还说，虽然我现在的身高可能会让人担心，但实际上，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准。每个人都有自己的优点和特长，只要我努力学习和锻炼，总会找到属于自己的闪光点。他的话让我感到很温暖和安慰，我开始相信自己也可以变得优秀和自信。

从那以后，我按照李医生的建议，调整了自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会尽量多吃蔬菜和水果，少吃油腻和垃圾食品。同时，我也开始每天晚上做一些简单的拉伸和力量训练，帮助自己增强体质和骨骼密度。

几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增加，虽然不是很明显，但我可以感受到自己的身体正在发生变化。更重要的是，我变得更加自信和积极，开始主动参加学校的各种活动，结交新朋友，享受生活的美好。

我想对所有和我一样担心身高的孩子们说，不要灰心丧气，每个人都有自己的成长轨迹。只要你保持良好的生活习惯，积极锻炼和学习，总会有属于自己的春天。同时，也要感谢像李医生这样的专业人士，他们用自己的知识和经验，帮助我们走出困惑和迷茫，找到正确的方向和目标。