我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，工作压力大，生活节奏快，身体状况也越来越差。去年的一天，我突然感到背部和胸口疼痛，起初我以为是因为工作太累，休息几天就好了。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始四处求医，做了各种检查，结果都显示正常。医生们都说可能是因为我长期坐办公室，姿势不正确引起的。他们开了一些药给我，告诉我要多休息，注意保暖。可我依然感到疼痛，尤其是在弯腰或用力时，疼痛更是明显。

我开始怀疑自己的身体出了大问题，担心自己得了什么不治之症。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型腰椎间盘突出的症状”，才发现自己的症状与此非常相似。于是，我决定去看一位中医大夫，希望能找到解决问题的方法。

大夫仔细询问了我的病史和生活习惯，检查了我的脉搏和舌苔后，告诉我可能是背部筋膜炎和腰肌劳损引起的疼痛。他开了一些中药给我，并建议我每天按摩风门穴和肺俞穴，帮助缓解疼痛。

我按照大夫的建议，坚持服药和按摩，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在，我每天都会按摩这两个穴位，感觉身体比以前强多了。虽然偶尔还会有疼痛，但已经不再像以前那样严重了。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医很重要。同时，也要注意生活习惯，避免过度劳累和不良姿势。希望我的经历能对大家有所帮助。