我从小就有便秘的毛病，八九天不上厕所对我来说已经是家常便饭了。每次上厕所都像是在进行一场艰难的战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点干硬的粪便，感觉就像是在挤压羊粪蛋一样。这种情况已经持续了好多年，虽然我也尝试过各种偏方和药物，但效果都不是很理想。

这次我又遇到了同样的问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位医生取得了联系。医生听完我的描述后，告诉我这是一个典型的习惯性便秘问题，并且推送了一篇他自己写的患教文章给我看参考一下。

在阅读完医生的文章后，我对自己的病情有了更深入的了解。医生建议我首先进行生活调理，包括增加膳食纤维的摄入、多喝水、适当运动等。同时，他也推荐了一些泻药，分为容积性、渗透性、刺激性和润滑性四种类型，根据不同的情况选择合适的药物。医生特别强调了容积性泻药的安全性高，不良反应较少，常为首选的治疗药物。

我决定按照医生的建议进行治疗，并且在日常生活中也开始注意饮食和运动。经过一段时间的努力，我的便秘问题有了明显的改善。现在我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。

我非常感谢医生的帮助和指导，通过这次经历我也深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也想分享我的经验，希望能帮助到其他有同样问题的人们。最后，我想说的是，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱，大家如果有健康问题，可以放心地使用这个平台寻求帮助。