我一直以来都很注重自己的身体，毕竟健康是革命的本钱。身高170cm，体重62kg，虽然看起来不算瘦，但上半身却显得有些单薄，尤其是和那些健身达人比起来，简直就是天壤之别。相反，我的腿部却异常发达，可能是因为我从小就喜欢打篮球的缘故吧。为了改变这种不均衡的体型，我开始了自己的增肌之旅。

起初，我尝试了各种方法，包括吃增肌粉和蛋白粉，但效果并不理想。甚至有一次，我因为吃了太多的增肌粉而导致轻微腹泻，吓得我赶紧停止了这种做法。后来，我在网上搜索了一些关于肾虚的信息，想看看是否有其他的补药可以帮助我增肌。

在京东互联网医院上，我找到了医生**，他非常专业地为我解答了很多疑问。首先，他告诉我我的标准体重应该是65公斤，接着又问我是男生还是女生。虽然我已经在主诉中提到了自己的性别，但医生还是再次确认了一遍，显示出他对细节的关注和责任心。

当我问到增肌粉和蛋白粉的区别时，医生**给了我一个非常详细的解释。他说增肌粉除了含有蛋白质以外，还添加了一些能量物质，对于增加运动的耐力和爆发力是有帮助的，适合用在早期增加肌肉的围度。而乳清蛋白或者是分离乳清蛋白，它的蛋白质的纯度要更高，适合于后期肌肉的塑形。听完他的解释，我决定选择乳清蛋白粉来帮助自己增肌。

然而，问题并没有完全解决。由于我之前吃增肌粉时出现了轻微腹泻的症状，医生**建议我用清水兑乳清蛋白粉，而不是牛奶。原来，用牛奶兑的话容易出现乳糖不耐的情况，导致腹泻。虽然我觉得用清水兑不太好喝，但为了自己的健康，我还是决定听从医生的建议。

最后，医生**还向我推荐了一种叫做氮泵的补剂。他说氮泵是一个血管的扩张剂，在运动前用的话可以帮助提高运动的耐力。虽然我对这种补剂并不了解，但医生**的专业解释让我对它产生了兴趣。也许在将来，我会考虑使用氮泵来帮助自己更好地锻炼。

总的来说，通过这次咨询，我不仅学到了很多关于增肌的知识，还找到了一个非常专业的医生。他的耐心解答和细心指导让我对自己的健康有了更深入的理解。感谢医生**，我会继续努力，争取早日拥有一个均衡而健康的体型。