我叫小李，今年28岁，抽烟已经有五年了。最近几个月，我总是咳嗽，早上起来喉咙里总有痰。起初我没太在意，觉得可能是天气干燥或者是感冒引起的。但是，随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重了。

我开始担心起来，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题，包括我的症状持续了多久、有没有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。我告诉他我从来没有用过任何药物，肝肾功能也正常。医生听完后，告诉我我的症状可能是慢性咽炎引起的，并且和抽烟有很大关系。

我感到很惊讶，因为我从来没有想过抽烟会导致咽炎。医生给我开了一些药，并且详细地告诉我如何正确服用。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如忌辛辣、多吃蔬菜水果、23点前睡觉、多喝水，当然还有最重要的一点：忌烟酒。

我开始认真地按照医生的建议去做，慢慢地减少抽烟的次数，甚至有时候一整天都不抽。同时，我也注意饮食和作息，尽量让自己保持健康的状态。经过一段时间的治疗和调整，我的咳嗽和痰的症状明显减轻了，感觉整个人都轻松了很多。

这次经历让我深刻地认识到抽烟的危害性，也让我更加珍惜自己的健康。现在，我已经成功戒烟了，并且每天都在努力保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院在线问诊。这里有专业的医生团队，随时为你提供帮助和支持。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！