我从小就有一个习惯，喜欢在睡前喝一杯牛奶。妈妈说这是为了补钙，长高。长大后，我也一直保持这个习惯，直到有一天，我在网上看到一篇文章，说吃钙片会有副作用。我开始担心，自己这么多年来，是否已经吃了太多的钙片？

我决定去看医生，咨询一下这个问题。医生听完我的描述后，笑了笑说：“你不用太担心，补充钙剂微量元素的钙片本身并没有什么副作用。”

我松了一口气，但还是问道：“那如果吃多了呢？”医生回答说：“不要过量服用，适量补充就好。”

我点了点头，心想自己平时也没吃太多钙片，应该没事。可是一回到家，我就开始翻箱倒柜，找出所有的钙片盒子，数了数，发现自己已经吃了好几年了。突然间，我感到一阵恐慌，难道我已经吃多了？

我赶紧又去找医生，问他：“我吃了这么多年钙片，会不会有副作用？”医生看了看我，语重心长地说：“在正常范围内，钙片的副作用并不大。但是如果过量服用，可能会引起便秘、恶心、呕吐等症状。”

我听完后，心中一震，原来我一直以为无害的钙片，竟然也有可能对身体造成影响。我决定从此以后，更加注意自己的健康，不能再像以前那样随意吃药了。

在这次经历中，我深刻地体会到了健康的重要性。我们每个人都应该珍惜自己的身体，不能因为一时的疏忽而造成不可挽回的后果。同时，我也感谢医生给我的建议和指导，让我更好地了解了自己的身体状况。

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