我从小就有一个习惯，喜欢用手指抠脚趾甲。妈妈总是说这样会把指甲抠薄，甚至会感染。但我总是控制不住自己，直到有一天，我发现手指和脚趾上都出现了一些奇怪的黑色素。它们看起来像死皮一样，洗也洗不掉，越来越多。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么可怕的皮肤病。于是，我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯和生活方式。最后，他告诉我可能是维生素缺乏或内分泌问题导致的。

我很惊讶，没想到自己的小习惯会引起这么大的问题。医生建议我去医院抽血化验一下，并且先口服一些维生素C。同时，他也提醒我如果不及时治疗，可能会对身体造成危害。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己经常熬夜，饮食也不规律。这些都可能是导致维生素缺乏的原因。我决定改变自己的生活习惯，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠。

经过一段时间的治疗和调整，我的手指和脚趾上的黑色素逐渐消失了。我也变得更加关注自己的健康，定期去医院检查身体状况。现在，我已经完全戒掉了抠脚趾甲的习惯，开始享受健康的生活。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！