我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我那张疲惫的脸。手淫已经成为我生活中的一部分，甚至开始影响我的日常生活。每次结束后，我总是感到一阵空虚和疲惫，仿佛失去了什么重要的东西。于是，我决定寻求帮助，来到京东互联网医院。

医生很友善，问我有没有其他不适症状。我告诉他，我最近总是感到腰酸背痛，精神状态也不是很好。他听完后，语重心长地告诉我，手淫频率过高会对身体造成伤害，特别是对肾阳和肾精的影响。他的话让我深感不安，但也让我意识到问题的严重性。

医生给了我一些建议，包括减少手淫的次数，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，避免熬夜等。他还推荐了一些中药，如五子衍宗丸，帮助我调节身体状态。我认真地听完了他的话，决定从此改变自己的生活方式。

在接下来的日子里，我按照医生的建议去做，逐渐减少手淫的次数，开始注重自己的饮食和作息。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的身体状态有了明显的改善，腰酸背痛的症状减轻了，精神状态也变得更好。

我很感激医生的帮助，也很庆幸自己及时寻求了帮助。现在，我已经完全戒除了手淫，生活也变得更加健康和有规律。希望我的经历能对其他人有所启示，健康无小事，及时就医很重要！

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！