我记得那天晚上，整个人都像被抽干了力气，躺在床上翻来覆去就是睡不着。心跳加速，脑海里一片混乱，仿佛世界都在崩塌。这种感觉我再熟悉不过了，抑郁症的老朋友又来找我了。

第二天一早，我拖着疲惫的身体来到京东互联网医院，希望能找到一些安神的方法。医生**接待了我，仔细阅读了我的病情描述后，问我是否有其他症状。我告诉他，除了失眠外，我的记忆力也很差，整天都觉得浑身无力，甚至连最简单的家务活都做不了。

医生**说：“你的情况可能是身体虚弱导致的，建议你可以吃一些助眠的药物。”但我知道，安眠药对我来说并不是长久之计，之前我也尝试过，但效果并不理想。于是，我问医生是否有其他的调理方法。

医生**建议我可以尝试中药调理，特别是参苓白术颗粒和红参。他解释说，参苓白术颗粒主要是健脾胃补气的，而红参则可以安神。对于我的脾胃虚弱和失眠问题，这两种药物都有很好的调理作用。

我有些犹豫，毕竟我对中药并不了解。医生**看出了我的担忧，告诉我：“中药是经过千年传承下来的，虽然效果可能没有西药那么快，但副作用也相对较小。况且，红参和参苓白术颗粒都是非常安全的中药。”

我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多方法都没有效果。医生**还提醒我，除了药物调理外，生活习惯也非常重要。他建议我每天晚上跑步，多运动可以帮助排除体内的湿气；同时，少吃辛辣刺激的油腻的甜的凉的食物，这些都会伤害脾胃，生湿气。

我按照医生**的建议，开始每天晚上跑步，饮食上也做了相应的调整。同时，我也开始服用红参和参苓白术颗粒。起初，我并没有感觉到明显的变化，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所提高，记忆力也开始恢复了。最重要的是，我不再整夜失眠，心情也变得更加平静。

现在回想起来，那段时间真的是我人生中最黑暗的时期。但是，通过医生**的帮助和自己的努力，我终于走出了抑郁症的阴影。红参和参苓白术颗粒成为了我生活中不可或缺的一部分，它们不仅帮助我安神，还让我重新找回了生活的乐趣。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试一试中药调理，或者来京东互联网医院寻求专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。