我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。工作后，每天面对电脑的时间更长了，颈椎酸痛成为了我生活中的一部分。起初，我并没有太在意，总觉得年轻人不可能有颈椎病。直到有一天，疼痛突然加剧，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我在家里翻找着各种止痛药，希望能缓解一下疼痛。然而，效果并不理想。第二天，我决定去看医生。医生问了我一些问题，了解到我的工作环境和生活习惯后，告诉我可能是颈椎增生引起的疼痛。他建议我做一些颈椎保健操，并且可以使用药膏贴缓解疼痛。

我听了医生的建议，开始每天做一些简单的颈椎保健操。同时，我也购买了一些药膏贴，贴在颈部可以暂时缓解疼痛。然而，医生也告诉我，药膏贴只能缓解症状，不能根治颈椎病。真正的解决方法还是要靠平时的护理和锻炼。

我开始反思自己的生活方式，意识到低头看手机、长时间面对电脑的习惯对我的颈椎造成了很大的伤害。我开始尝试改变这些不良习惯，例如每隔一段时间就站起来活动一下，或者使用一些专门设计的颈椎枕头来改善睡眠姿势。

经过一段时间的努力，我的颈椎疼痛有所缓解。虽然偶尔还是会有疼痛的感觉，但我已经学会了如何正确地护理自己的颈椎。现在，我也会经常向周围的朋友和家人分享我的经验，希望他们也能注意到颈椎健康的重要性。

在这个过程中，我深刻地体会到了医生的建议的重要性。他们不仅仅是给你开药的工具，更是你健康的守护者。所以，如果你也有颈椎疼痛的问题，不要犹豫，及时去看医生，听从他们的建议，改变不良的生活习惯，保护好自己的颈椎健康。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，都可以在这里找到专业的医生进行咨询。记住，及时就医，才能更好地保护自己的健康。