我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这会让我的牙齿变形，但我就是改不掉。直到那天，我发现自己的牙根下长了一个白色的小泡，轻轻一碰就疼得厉害。我赶紧上网搜索，结果显示可能是口腔溃疡。心中一阵恐慌，难道我真的上火了？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，听完我的描述后，他说：“这可能是口腔溃疡，和上火有一定关系。”我问他是否和牙齿有关，医生说：“与牙齿关系不大。”

我告诉医生，我的老婆也长了泡，难道最近天气有关系？医生解释说，口腔溃疡的发生与个人体质、免疫力、维生素缺乏、口腔卫生、熬夜、上火、吃辣、心理压力大、遗传因素、季节变化等很多因素有关。听完医生的解释，我才明白，原来口腔溃疡的成因如此复杂。

医生建议我使用西瓜霜喷雾和复方氯己定漱口液来缓解疼痛，并口服牛黄解毒片去火。同时，他还提醒我在饮食上要注意，少吃刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，保持口腔清洁，生活起居规律，避免熬夜和过度疲劳。

我按照医生的建议做了，几天后，我的口腔溃疡开始愈合。虽然过程有些痛苦，但我庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。现在，我已经改掉了舔牙齿的坏习惯，希望大家也能注意口腔卫生，避免口腔溃疡的困扰。

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