我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。手机上的闹钟显示已经凌晨两点了，而明天还要早起上班。这种失眠的感觉就像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。于是，我决定去网上查一下，褪黑素是不是真的能帮助我入睡。

在京东互联网医院的在线问诊平台上，我遇到了医生李。她的头像上是一位温柔的女性，笑容亲切，让我感到很安心。我向她描述了我的失眠问题，并问她褪黑素是否适合我。李医生很耐心地解释说，褪黑素是一种天然的激素，主要作用是调节我们的生物钟，帮助我们入睡。对于像我这样经常熬夜的人来说，适量补充褪黑素可以改善睡眠质量。

我有些犹豫，毕竟我从来没有尝试过这种东西。李医生看出了我的担忧，告诉我她也曾经有过类似的困扰，后来通过调整作息和适当的补充褪黑素，成功改善了自己的睡眠问题。她还提醒我，虽然褪黑素是天然的，但也不能过量使用，否则可能会引起副作用。听了她的建议，我决定试一试。

在李医生的指导下，我开始每天晚上服用一粒褪黑素。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，慢慢地，我发现自己可以更容易地入睡了，睡眠质量也明显提高。最重要的是，我不再像以前那样焦虑和恐惧失眠了。李医生还教我一些放松技巧和生活习惯的调整方法，帮助我更好地管理自己的睡眠。

现在回想起来，那次在线问诊真的是改变了我的生活。通过李医生的专业指导和关心，我不仅解决了失眠问题，还学到了很多关于健康和生活的知识。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，我会继续使用并推荐给我的朋友们。

如果你也经常失眠，不妨试试在线问诊，找一位专业的医生来帮助你。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你拥有一个健康、美好的生活！