我从小就有一个习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙都要用尽全力，仿佛只有这样才能把口腔里的细菌都清除干净。直到有一天，我发现自己的牙龈开始红肿出血，已经持续了两个月之久。起初我并没有太在意，认为可能是刷牙太用力导致的。但是随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我上网搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。结果，我发现了一个名为“脾虚崩漏”的词条，据说可以止血。虽然我不确定这是否适用于我的情况，但我还是决定试一试。

然而，几天过去了，我的牙龈依然红肿出血，甚至有时候还会感到疼痛。我意识到我需要专业的帮助，于是决定去看医生。医生检查后告诉我，我的牙龈发炎了，需要去医院洗牙。听到这个消息，我既感到宽慰又有些失望。宽慰的是，我的问题并不是什么大病；失望的是，我之前的努力都白费了。

我按照医生的建议去医院洗牙，过程中我感到了一些不适，但总的来说还算顺利。洗完牙后，医生告诉我，我的牙龈发炎是因为牙垢刺激导致的，需要定期清洁口腔，避免再次发生。听完医生的建议，我深深地反思了自己的刷牙习惯，决定从此改变。

现在回想起来，我意识到自己的错误。过度的清洁并不是好事，反而可能会带来更多的问题。幸运的是，我及时找到了专业的帮助，避免了更严重的后果。同时，我也学到了一个重要的教训：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有需要的话可以试一试！