在一个普通的周末早晨，李小姐（化名）发现自己已经四五天没有正常排便了。起初，她并没有太在意，认为可能是最近工作压力大、饮食不规律所致。但随着时间的推移，她开始感到不适，尤其是大便变得异常干燥和困难。

李小姐是一位年轻的白领，平时非常注重健康和生活质量。然而，最近她因为项目紧张，经常加班到深夜，导致作息紊乱，饮食也变得不规律。虽然她知道这些不良习惯可能会对身体产生负面影响，但她从未想过自己会因此而患上便秘。

在家中翻阅了一些健康书籍和网络资源后，李小姐决定采取一些自我调理的方法。她开始每天早晨喝一杯温水，增加蔬菜和水果的摄入量，并尝试进行一些轻度的运动。然而，几天过去了，她的症状并没有明显改善，反而有所加重。

这时，李小姐想起了她曾经听说过的“润肠茶”。她在网上搜索了一番，发现这种茶被广泛认为可以帮助缓解便秘。于是，她决定去超市购买一些试试看。然而，在购买之前，她还是有些犹豫，担心这种茶是否真的有效，或者是否会有副作用。

于是，李小姐决定向京东互联网医院的在线医生咨询。通过视频通话，她向医生详细描述了自己的症状和自我调理的方法。医生听完后，给出了专业的建议：多吃蔬菜、多喝水，并且可以适量饮用润肠茶。医生还强调，润肠茶并非万能的解决方案，需要结合其他健康习惯一起使用，才能达到最佳效果。

李小姐听从了医生的建议，开始每天喝一杯润肠茶，并继续保持健康的生活方式。几天后，她的便秘症状明显改善，大便也恢复了正常。李小姐非常感激医生的帮助，并在京东互联网医院的平台上留下了好评。

这次经历让李小姐深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。她也意识到，虽然网络上有很多健康信息，但只有通过专业的医生咨询，才能得到最准确和有效的建议。从此以后，李小姐更加注重自己的健康，定期进行体检，并在遇到任何健康问题时，第一时间寻求医生的帮助。

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