我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。刚从医院出来，手里攥着一份报告，心中充满了恐惧和不安。急性肾衰竭，这个词汇像一把利刃，深深地刺痛了我的心。

我曾经是一个活泼开朗的人，喜欢运动，喜欢旅行，喜欢尝试新鲜事物。但是，自从被诊断出急性肾衰竭后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每天都要面对无尽的药物和治疗，我的身体和精神都承受着巨大的压力。

这次复查的结果并不是我所期待的。肌酐120，仍然超标。医生建议我继续服用百令胶囊，并且要注意生活习惯，避免一切可能损伤肾脏的因素。我知道这条路还很漫长，但我也明白，只有坚持下去，才有可能看到希望的曙光。

我开始认真调整自己的生活方式。每天早上起床后，第一件事就是喝一杯温水，帮助肾脏排毒。然后，我会进行一些轻度的运动，如散步或瑜伽，既可以锻炼身体，又不会对肾脏造成过大的负担。饮食上，我也做了很多改变，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，控制蛋白质的摄入量。

除了生活习惯的改变，我也开始关注中医肾虚调理的方法。通过网络搜索和咨询医生，我了解到了一些中药配方和针灸疗法，希望能够辅助西医治疗，提高康复的效果。虽然中医和西医有着不同的理论基础和治疗方法，但我相信，只要是对身体有益的，都值得一试。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挫折。有时候，肌酐的数值会突然升高，让我感到绝望和无助。但是，每当我想放弃的时候，总会想起医生的话：“肾脏一旦慢性损伤无法恢复，现在主要是避免一切损伤肾脏的因素，避免其进一步加重。”这句话就像一盏明灯，指引着我前进的方向。

现在，我的肌酐已经降到了正常范围内，虽然还需要继续服药和定期复查，但我已经看到了希望的曙光。我深知，健康无小事，京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助和支持，我也希望通过分享自己的经历，能够帮助到更多的人。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！