我从小就是一个睡眠质量很差的人。每天晚上，躺在床上，脑海里总是浮现出各种各样的想法，无法入睡。有时候，甚至会在凌晨两三点才勉强合上眼睛。这种情况已经持续了一个多月，令我非常苦恼。

除了睡眠问题外，我还发现自己开始掉发。每次梳头或者抓一下头发，都会有大量的头发掉落。这种情况让我非常担心，生怕自己会变成秃头。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生问我睡眠不好有多久了，我回答说已经一个多月了。以前我的睡眠质量还可以，但最近变得越来越差。医生又问我精神压力大不大，我说还好，虽然工作上有一些压力，但并不是很大。

医生听完我的描述后，建议我去吃中药。他说我的症状可能是肾虚型脱发，中药可能会有帮助。同时，他也提到西药主要是安定类的药物，但副作用较大，需要谨慎使用。医生建议我先配点西药和中药一起，等睡眠慢慢好转后再停掉西药。

我对中药的效果持怀疑态度，毕竟我听说过一些人吃了中药后并没有什么改善。医生笑着说：“我们有些七八十岁老头子都说吃了中药偏瘫没好，倒是头发长出来了。”我也跟着笑了起来，心情稍微放松了一些。

医生告诉我可以吃艾司唑仑片来帮助睡眠，每天晚上吃1-2片。这种药是处方药，需要去医院开具处方才能购买。医生还提醒我，虽然西药可以快速改善睡眠，但副作用较大，不能长期依赖。

我感谢医生的建议，并决定去中医院看看。虽然我对中药的效果不太确定，但我还是想尝试一下。毕竟，我的睡眠和脱发问题已经影响到了我的日常生活，我需要找到一个有效的解决办法。

在这次就诊过程中，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅提供了治疗方案，还给予了我很多安慰和鼓励。作为一名患者，我非常感激他们的帮助和支持。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该及时就医，寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，预防疾病的发生。希望我的经历能够对其他人有所启示。