我叫小明，今年15岁。从小我就对性有着浓厚的兴趣，尤其是在青春期，手淫成为了我日常生活中的一部分。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成影响。直到最近，我开始出现了一些奇怪的症状：四肢发冷、晚上腿部疼痛、头晕和头昏。这些症状让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都说过度手淫会导致肾虚。我开始怀疑自己的行为是否是导致这些症状的原因。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过在线问诊，我向医生详细描述了我的症状和手淫的频率。医生告诉我，我的症状确实与肾虚有关，并且我的手淫习惯可能是导致肾虚的主要原因之一。

医生建议我改变不良的生活习惯，包括减少手淫的频率，并且推荐我服用一些中药来调理身体。其中包括肾气丸和六味地黄丸。医生还提醒我，虽然中药可以帮助改善肾虚的症状，但更重要的是要从根本上改变不良的生活习惯，否则症状可能会反复出现。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。首先，我尝试控制手淫的频率，尽量让自己保持在一个健康的范围内。其次，我开始服用医生开的中药，并且注意了饮食和休息。经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，四肢不再发冷，腿部疼痛也消失了，头晕和头昏的次数也大大减少。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且定期进行体检，确保自己的身体健康。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的身体，远离不良的生活习惯。